Tampilkan postingan dengan label hidup sehat. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label hidup sehat. Tampilkan semua postingan

5 Alasan Menjadikan Jogging Sebagai Olah Raga Pilihan

Anda mungkin sepakat bahwa olah raga atau exercise secara rutin adalah syarat mutlak untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh. Apakah Anda sudah memiliki olahraga pilihan yang Anda lakukan secara rutin? Bagi Anda yang masih bingung memilih olah raga apa, mungkin jogging bisa menjadi salah satu pilihan Anda.

Berikut 5 (lima) alasan memilih jogging sebagai olah raga pilihan:

1. Bisa dilakukan sendirian
Olah raga tentu akan lebih seru bila dilakukan bersama teman atau orang-orang yang dekat dengan Anda. Beruntunglah jika Anda memiliki teman atau orang-orang dekat yang semangat berolah raga seperti Anda, sehingga Anda bisa melakukan olah raga bersama-sama.

[ Read More ]

Baca selengkapnya »

Rugi, Tidur Kelamaan di Pagi Hari

Pernahkah Anda tidur terlalu lama di pagi hari? Belum pernah? Yang jujur ah. Saya juga pernah, pagi tadi misalnya :) Saya tidur dari jam 6 pagi sampai jam 12 siang.

Apakah tidur terlalu lama, apalagi di pagi hari, banyak manfaatnya? Banyak keuntungannya? Atau sebaliknya, banyak kerugiannya? Setelah saya renungkan, ternyata banyak kerugiannya. Kerugian multi dimensi, multi sektoral. Walah! Iya, tidur terlalu lama, di pagi hari, bisa menimbulkan kerugian ekonomi, kerugian fisikal / kesehatan, kerugian spiritual, kerugian sosial, dan kerugian eternal.

[ Read More ]

Baca selengkapnya »