Anda mungkin sepakat bahwa olah raga atau exercise secara rutin adalah syarat mutlak untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh. Apakah Anda sudah memiliki olahraga pilihan yang Anda lakukan secara rutin? Bagi Anda yang masih bingung memilih olah raga apa, mungkin jogging bisa menjadi salah satu pilihan Anda.
Berikut 5 (lima) alasan memilih jogging sebagai olah raga pilihan:
1. Bisa dilakukan sendirian
Olah raga tentu akan lebih seru bila dilakukan bersama teman atau orang-orang yang dekat dengan Anda. Beruntunglah jika Anda memiliki teman atau orang-orang dekat yang semangat berolah raga seperti Anda, sehingga Anda bisa melakukan olah raga bersama-sama.
Bagaimana jika Anda jika teman atau orang-orang dekat Anda susah diajak olah raga? Jangan sedih, karena tidak seperti sepak bola, bola basket, bola voli, badminton, tenis, dan olah raga lainnya, jogging bisa Anda lakukan seorang diri, sehingga Anda tidak tergantung kepada siapa pun untuk dapat melakukan olah raga.
2. Bisa dilakukan kapan saja
Anda pasti memiliki kesibukan, apakah itu sekolah, kuliah, bekerja, berdagang, berbisnis, atau kesibukan lainnya. Anda tentu ingin melakukan olah raga tanpa mengganggu aktifitas dan kesibukan Anda. Kabar baiknya adalah jogging bisa Anda lakukan kapan saja. Anda bisa melakukannya di pagi hari, siang hari, sore hari, atau bahkan malam hari.
3. Bisa dilakukan di mana saja
Jika Anda ingin melakukan fitness, maka Anda harus ke fitness centre. Jika Anda ingin berenang, Anda harus ke kolam renang, atau ke sungai yang aman dan nyaman untuk berenang. Jika Anda ingin melakukan olah raga sepak bola atau futsal, Anda harus ke lapangan sepakbola atau lapangan futsal. Jika Anda ingin jogging? Anda bisa melakukannya di mana saja Anda mau. Di lingkungan sekitar kompleks tempat tinggal Anda, di lapangan sepak bola, di pinggiran sawah atau kebun, di jalan-jalan kampung, bahkan Anda bisa melakukan jogging di halaman rumah Anda.
4. Tidak memerlukan keahlian khusus
Jika Anda mengajak atau diajak teman untuk bermain badminton atau tenis, Anda harus memiliki keahlian olah raga tersebut. Begitu pula jika Anda ingin berenang, memanah, menembak, dan berbagai olah raga lainnya yang menuntut keahlian khusus. Ketika Anda ingin melakukan jogging, saat itu pula Anda punya keahlian untuk melakukannya, karena Anda sudah latihan jogging sejak usia Anda balita (bawah lima tahun) bahkan batita (bawah tiga tahun).
5. Tidak memerlukan alat khusus
Salah satu kendala orang melakukan olah raga adalah tidak memiliki alatnya. Jika harus membeli, terkadang harganya lumayan menguras kantong. Jika harus meminjam, terkadang lebih memilih tidak berolah raga dari pada malu untuk meminjam. Anda hanya memerlukan sepatu yang sudah Anda miliki untuk melakukan jogging. Bahkan tanpa alas kaki pun Anda tetap bisa melakukan jogging, asal tempat Anda melakukan jogging cukup aman untuk kaki Anda.
Saya bersyukur karena pagi tadi saya bisa melakukan jogging, memenuhi janji saya untuk tidak tidur di pagi hari. Sebagai bentuk rasa syukur, saya ingin memberikan bonus bagi Anda, satu alasan tambahan untuk melengkapi 5 alasan memilih jogging sebagai olah raga pilihan, seperti yang saya uraikan di atas.
6. Keahlian bela diri yang paling dasar
Setiap makhluk hidup dibekali kemampuan membela diri. Sebagai manusia, kita memiliki kemamuan bela diri yang paling dasar, yaitu berlari, menghindari ancaman yang kita hadapi. Dengan membiasakan diri melakukan jogging, maka Anda akan akan terlatih meningkatkan keahlian bela diri yang paling dasar :)
Oh ya, karena kita baru beberapa hari yang lalu memperingati Hari Pahlawan, saya jadi ingin menambah satu bonus lagi seperti di bawah ini.
7. Bisa menjadikan Anda pahlawan
Pahlawan adalah orang yang yang berani berjuang dan berkorban untuk menegakkan kebenaran. Memiliki jiwa dan semangat kepahlawanan adalah hal yang sangat baik. Tetapi jiwa dan semangat saja tidak cukup, karena harus dilengkapi dengan kemampuan. Jika Anda sedang berjalan kaki di tengah keramaian, kemudian Anda melihat ada pencopet beraksi dan melarikan diri, maka jiwa dan semangat kepahlawan Anda akan menggerakkan Anda untuk berlari mengejar dan menangkap pencopet tersebut. Jogging akan melatih kemampuan Anda berlari, dan bisa menajdikan Anda pahlawan :)
:)
walau baru kali ini jogging dikait-kaitkan sama jadi pahlawan :D tapi sip lah, postingannya tetep bagus, makasih gan